EL CENTAURO ESCALADOR

¿ T e has encontrado con movimientos o posturas ya automatizadas en las que te das cuenta que las has estado haciendo mal hasta ese momento? ¿Es difícil desautomatizarlas, desaprenderlas? Para desautomatizar estos ‘malos hábitos’ primero hay que saber reconocerlos y entonces plantearle alternativas de ejecución al cerebro. La corteza motora está diseñada para mantener la más cómoda, la más agradable, la menos dolorosa y descartar el resto.   ¿Qué es el core y por qué está tan de moda? El core o la fuerza del centro. En yoga se llaman Bhadas. Ya en 3000 A.C   los yoguis se dieron cuenta de que podías sacar el movimiento desde el centro, canalizando la fuerza hacia toda tu columna. ¿Y qué es el centro? La pelvis. Es el motor. Y los músculos que tiene por dentro no son músculos muy grandes pero son muy sutiles y potentes. En Feldenkrais, el centro también tiene un significado.   ¿Cómo entra en juego la respiración en el movimiento? Un cuerpo que no respir

M e gusta visualizar los temas complejos como si fueran las capas de una cebolla. Consigues entender una serie de cosas, arrancas la capa y ahí aparece una nueva por entender, más sutil y más profunda. Cada nueva capa es, por tanto, más difícil de arrancar que la anterior... También me gusta la metáfora del camino. Cuando alguien afirma con total seguridad que entiende algo, algo complejo, es muy probable que no haya llegado ni a la primera curva del camino. Ha visto una pequeña cima y cree ya estar llegando al final. Para celebrarlo se queda en la bonita pradera desde donde ve la cima, y va dando lecciones sobre el camino a todo el que pasa por allí. Lo que no sabe es que cuando llegue a la cima, si es que alguna vez decide abandonar la confortable pradera, descubrirá, bañado en una mezcla de horror y entusiasmo, que el camino se prolonga muchísimo más lejos y que cada vez parece más sinuoso. Si andas lo suficiente, muchas cimas después, ya sabes que nunca llegarás al final